В интернете часто можно встретить совет - накапать эфирное масло в воду и выпить. Например, рекомендуется добавлять в воду масло лимона вместо самого лимона. Но зачем это делать и действительно ли это полезно? Давайте разберемся.

Эфирные масла – это высококонцентрированные летучие соединения, извлекаемые из эфиромасличных растений, их частей, смол деревьев, кожуры цитрусовых. Так, например, 1 капля эфирного масла мелиссы лекарственной соответствует примерно 200 гр. листа мелиссы или 20 гр. сушёной мелиссы. Для получения 1 капли масла лимона понадобится примерно 15 гр. кожуры лимона.

Кто же даёт советы принимать эфирные масла внутрь?

Обычно это ароматерапевты или непрофессионалы, а также фирмы, продающие свои линейки эфирных масел. Однако, стоит отметить, что бездумные советы принимать эфирные масла внутрь, добавлять их в воду или пищу, чаще всего встречаются в сфере сетевого бизнеса. Основная цель сетевого бизнеса - это прибыль и продажи любыми возможными способами, а не забота о здоровье и безопасности конкретного человека. И чем больше вы используете масла, тем больше прибыль для продавцов.

Важно отметить аспект безопасности. Эфирные масла не смешиваются с водой, для смешивания им требуется эмульгатор. Когда мы используем эфирное масло в ванне, мы всегда смешиваем его с растительным (базовым) маслом и эмульгатором, чтобы избежать раздражения кожи и испарения масла с поверхности воды.

Использование всеми любимой соли в ванне не даёт возможности эфирным маслам смешаться с водой, так как соль полностью растворяется в воде, высвобождая эфирное масло на поверхность. Поэтому соль не является эмульгатором.

Когда вы добавляете эфирное масло в стакан воды, оно не смешивается с водой, а плавает на поверхности. И когда вы делаете глоток, концентрированное масло попадает на слизистую полости рта. В результате вы можете испытать неприятные ощущения, такие как раздражение или жжение. Некоторые масла могут даже вызвать ожог. Так какая польза может быть в таком способе употребления масел? Никакой.

Тем не менее, существует безопасный способ употребления эфирных масел внутрь, но нужно понимать, что они не принимаются ежедневно на регулярной основе, как БАДы или поливитамины, и не являются частью обычного питания. Эти мощные растительные эссенции используются внутрь, чтобы бороться с паразитами, грибками, а также в случаях бактериальных и вирусных инфекций. К ним также обращаются, когда сталкиваются с устойчивыми к антибиотикам инфекциями.

Натуральные эфирные масла по своей сути являются природными антибиотиками, эффективными и без побочных эффектов. Однако, при использовании эфирных масел, как и при применении лекарств, необходимо учитывать такие факторы, как обмен веществ, общий индивидуальный уровень состояния здоровья, вес, возраст, характер заболевания, противопоказания и целесообразность внутреннего применения. Важно соблюдать правила и дозировки.

В большинстве случаев необходимость внутреннего употребления эфирных масел отсутствует, а наружное применение будет являться более предпочтительным и эффективным.

Итак, что же мы можем использовать в качестве эмульгатора? Эфирные масла растворяться исключительно в растительных жирных маслах, поэтому растительные масла являются для них наилучшими эмульгаторами.

Прежде чем принимать любое эфирное масло внутрь, пожалуйста, проконсультируйтесь с ароматерапевтом и своим лечащим врачом. Когда вы видите какой-то рецепт в интернете, всегда перепроверьте его хотя бы на предмет соблюдения основных правил ароматерапии. Нам встречались случаи, когда мамы детям капали на язык масло душицы (одно из самых жгучих масел), закапывали в нос по 1 капле чистого масла чайного дерева и радовались, что насморк проходил мгновенно.

Ну а что тогда добавлять в воду? Многие добавки вы найдёте в своём холодильнике. Свежие травяные растения, такие как мята, свежие фрукты. Свежие цитрусовые плоды доступны круглый год. Их можно поместить в кувшин с водой и оставить на несколько минут, на час или на ночь для придания вкуса и поддержания здоровья. Травяные чаи можно использовать как в горячем, так и в холодном виде, они мягче воздействуют на организм. Зимой можно использовать замороженные ягоды, имбирь, палочки корицы, семена, специи. Так что в воду лучше добавлять сам лимон, а не масло из него.

Будьте здоровы, относитесь к своему организму бережно и берегите себя!